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说到腿抽筋，很多妈妈和爸爸都说他们的孩子有腿抽筋。那么，是什么导致了孩子的腿部抽筋呢?

抽筋被称为肌肉痉挛，是肌肉自发的紧张性收缩。小腿和脚趾的肌肉痉挛是常见的，当它们发生时疼痛，尤其是在半夜抽筋，经常吵醒人们，影响睡眠。当发现宝宝腿部抽筋时，要找原因及时处理。

总的来说，宝宝腿部抽筋的原因有三:
1.外界环境的寒冷刺激，如冬季室内温度低，被子过薄或睡觉时腿、脚暴露在被子里;
2.睡觉的姿势不好,如躺在你的背部很长一段时间,所以被子压在你的脚上,或躺在你的胃很长一段时间,所以,你的脚在床上,迫使一些小腿肌肉的放松的状态很长一段时间,引起肌肉“被动挛缩”;
3.钙缺乏，在肌肉收缩的过程中，钙离子起着重要的作用，当血液中钙离子浓度过低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，容易缺钙，因此经常发生腿部抽筋。

找出宝宝腿部抽筋的原因，对原因进行处理。如果是钙缺乏引起的，服用钙补充剂。补钙可以从饮食开始，添加一些含钙较多的食物，如绿叶蔬菜、牛奶及其制品、一些豆制品、芝麻酱、鱼、虾、贝类等海产品。

此外，尽量不要给你的孩子吃腌制程度较低的加工食品。因为这些食物中的磷阻止钙在骨骼中沉积。
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