长时间近距离用眼是造成儿童近视的重要原因。《趋势报告》显示，儿童青少年日均校内近距离用眼约8.49小时/日，其中一线城市约为8.3小时/日，二线城市约为8.51小时/日，三线城市约为8.65小时/日。中学生学业压力增加，应避免连续长时间近距离用眼，每次连续读写尽量不超过40分钟。牢记“20—20—20”原则，即近距离用眼20分钟，要注意看20英尺（6米）外的远处物体20秒钟放松眼睛。
2.视屏距离要保持
中学生应自觉控制视屏类电子产品使用时长，减少非学习目的的视屏类电子产品使用。使用视屏类电子产品时，尽量选择大尺寸的屏幕，保持50厘米以上的注视距离。
眼睛身为灵魂的港湾，而良好的视力更是与青少年的健康成长息息相关。想要营造一个健康良好的氛围，这需要大家的共同努力！
我校是一家经市人力资源和社会保障局、市民政局审批的一家民办非企业单位，属于非盈利性机构。坐落在市劳动保障培训就业指导中心院内，拥有、丰富的眼视光教学设备，的师资力量和成熟的培训教学体系。 学校拥有近2000平方的理论和实际操作教学场地，小教室、综合教室、多媒体教室、验光加工操作教室、眼镜店模拟展厅等一应俱全。全自动验光设备、半自动验光设备、手动验光设备、全自动眼镜加工、半自动眼镜加工、视功能检查、斜弱视训练等丰富。
引发我们眼部视光问题的，不仅仅是、、等简单的屈光问题，更可能是由于眼疾导致视力下降、视物模糊，而隐藏在视光问题背后的眼疾，无法过验光配镜予以矫治，更甚者，如果去的是缺乏医学专业背景的验配机构，病情还可能被延误。
也就是说，视光不仅仅是配一副眼镜那么简单，而是要关注人们的视觉健康，发现隐藏在视光问题背后真正的原因，保障人们的“眼健康”状态。
