蕴妍坊：除了要做女汉子，这些也要注意啦，防一个是一个！

现代女性真不易，除了要做工作、生活、家庭三不误的女强人，还有大堆健康杀手随时来袭，防不胜防！今天小编带大家来盘点一二！
 
远离“性感”丁字裤
丁字裤会诱发妇科炎症
1、丁字裤多为化纤材质，透气性差，易滋生细菌。
2、丁字裤固定性较差易滑动，易使女性肛门部位的细菌传染到阴道或尿道。
3、丁字裤长期摩擦会使女性会阴部娇嫩的皮肤局部充血、红肿、破损等，进而发展为阴道炎。
4、过紧的丁字裤会挤压、摩擦肛门周围血管，导致血液回流障碍，从而引发痔疮。
 
特殊时期最好别穿丁字裤
女性经期、排卵期、妊娠期等特殊时期最好不要穿丁字裤，由于丁字裤覆盖面积较小，易诱发炎症。如出现外阴瘙痒、疼痛症状，要及时就医治疗。
1、尽量选择纯棉透气材质或超细纤维材质的内裤。
2、外面的衣物尽量宽松。
3、晚上休息是换上普通棉质内裤。
 
通宵熬夜有隐患
熬夜，提早成为黄脸婆
晚上十点至凌晨两点是机体新陈代谢最旺盛的时间，成为美容时间！如果这个时间段长期缺觉，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环，造成皮肤水分流失，出现皱纹滋生，皮肤暗淡，黑斑，黑眼圈加重等现象，黄脸婆指日可待。因此要尽量避免熬夜，睡前注意皮肤补水，醒后用冷、热水交替洗脸，适度按摩皮肤，还可适当补充枸杞、红枣、猪蹄等有益皮肤保养得食品。
 
熬夜，乳腺很受伤
人类在夜间会分泌一种“褪黑激素”，能印制多种肿瘤细胞的生长，减少乳腺癌发病的概率。如果长期熬夜会抑制褪黑激素分泌，增加乳腺肿瘤的发生概率。因此建议熬夜者每年进行一次乳房钼靶X线检查或B超检查，每个月进行乳腺自查。
 
熬夜，妇科病找上门
长期睡眠不足易导致内分泌功能失调，影响排卵周期，可能出现月经不调，激素分泌不平衡，诱发子宫肌瘤、子宫内膜病变、卵巢囊肿、卵巢癌等。
 
泳池游泳要当心
公共泳池细菌多
1、女性在更衣室换衣服时，不要直接坐在椅子上，最好先在上面铺一条干净的毛巾。
2、换下的衣服要用干净的袋子装好，尽量不要接触公共储物柜、椅凳等，以免沾染细菌。
3、不要随意坐在游泳池的台阶上或地上，霉菌沾染引起霉菌性阴道炎。
4、游泳完后要立即排尿，条件允许时应立即用温水冲洗外阴。
 
女性不宜游泳的时期
1、月经期及其前后4天不宜下水游泳。女性经期抵抗力相对较弱，如碰到不清洁的水域，含有病原微生物的水可能进入阴道子宫等生殖器官，易引发妇科疾病。
2、排卵期应避免下水游泳。此时阴道分泌物较为稀薄，抵抗细菌的能力较差。
3、出现早期炎症或正处于炎症治疗期间也不宜下水游泳
 
“盛女”也需提防妇科病
警惕阴道废用性萎缩
“盛女”一族没有正常规律的性生活，如果长期处于性压抑状态，盆腔反复充血、压抑、淤血，还会导致月经不调、子宫肌瘤、乳房结节、卵巢囊肿等疾病。建议没有性伴侣的“盛女”可适当地采用自慰的方式来释放性压抑，另外建议有性经历的“盛女”养成定期妇检的习惯。
 
摆脱抑郁，才能远离妇科疾病
相当一部分“盛女”属于高学历、高收入、高年龄，长期承受工作压力而无处宣泄，或者选择饮酒熬夜等夜生活来宣泄情绪，导致内分泌失调，身心受损。在这里建议大龄单身女性选择适当的生活方式，户外活动，运动健身，保持心情愉悦，以避免妇科疾病的困扰。