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泉州户外拓展是现在很多人选择锻炼自己的一种方式。而且还有些家长为了锻炼自己的小孩，也把他们送去。还有一些公司、企业为了提升团队的凝聚力，也会报名参加。在拓展训练的过程中，难免会有意外受伤这些，如果遇到受伤该怎么处理呢？ 1、擦伤：如果擦伤较浅，只需涂抹红药水即可；如果擦伤创面较脏或有渗血，应用生理盐水清创后再涂抹红药水。 2、肌肉拉伤：肌肉拉伤主要是运动过度或热身不足造成的，可以根据疼痛程度知道受伤的轻重，如果出现痛感应立刻停止运动，并在痛处敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟。切忌揉搓及热敷。 3、挫伤：身体局部受钝器打击引起组织损伤。轻度损伤不需要特殊处理，经过冷敷24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，伤后第一天冷敷，第二天热敷。约一周后可吸收消失，比较严重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次。 4、扭伤：急性腰扭伤 可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷；踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2-3天后再热敷。如扭伤部位肿胀 、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟。

泉州猎鹰户外拓展训练有限公司是一家专业从事拓展培训的教育培训机构，随着专业技能培训的科学化、专业化、标准化，我们的拓展培训受到越累越多需求对象的信赖。我们的课程安排是根据教练安排或者自行安排，收费标准是按项目套餐计费，您可以用在线支付;现金支付;银行转账方式向我们付款。如果您想要来猎鹰拓展，欢迎电话预约;到店预约提前与我们取得联系！

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