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仟佰宠提醒你3个运动误区,运动效果减半

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产品品牌仟佰宠

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更新日期2020-04-17 17:22

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基本参数

品牌:

仟佰宠

所在地:

浙江

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1 1

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长期有效
详细说明

坚持运动是非常考验毅力的一件事,

同时对于忙碌的上班族来说也很耗费时间

所以要让运动的每一分钟都发挥最大效果

以下3个运动的误区会让你的锻炼效果减半

下次运动的时候记得修正它


微信图片_202004161001323.jpg

一、空腹运动

空腹锻炼并不会燃烧更多的卡路里

反而容易让你产生无力感

所以在运动前可以做适量的营养补充

但切记不要吃太多食物

否则对你的胃是个挑战

在运动之前

吃一颗仟佰宠膳食蛋白多肽代餐球

均衡营养,补充维生素和矿物质

给身体机能加分

可以更好地投入到健身运动中去

 微信图片_20200416100132.jpg

二、不热身

在运动前,

多花上几分钟来热身并不是浪费时间。

这样能防止你在运动中拉伤,

还能让运动起到更好的效果,

热身可以升高你肌肉的温度,

有助于肌肉塑形。

所以在运动前不要省略热身~


微信图片_202004161001321.jpg

三、枯燥无味的运动环境

枯燥的运动环境,

让你忍不住想偷懒。

约上三五好友一起更容易坚持,

或者开发一些新鲜的运动项目。

扔掉懒惰,

找到让自己保持热情的新鲜感,

天气好的时候不妨走到户外;

大自然也会让你心情愉悦,

更爱上运动哦!

 

运动需要热情更要科学,

掌握正确的运动方法;

远离运动误区才能变得更美。

好身材指日可待

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