我们都知道有胃病需要养，但你养胃的方法真的靠谱吗？哪些常见养胃食物，说不定正在伤你的胃。

难以消化的5种“养胃食物”，胃不好的人经常吃，只怕越吃越伤！

1、白粥面条

因为胃有用进废退的特点，如果长期吃特别好消化的粥、软饭、软面条，胃的消化能力就会退化变差，这只会让有问题的胃更容易出问题。此外，粥通常未经充分咀嚼就被吞下，没有足够的唾液进行初步消化。水分稀释胃酸的同时，还会使胃容量增大，一定程度上加重了胃的负担。

2、苏打饼干

胃酸过多的人吃苏打饼干有一定的好处，但苏打饼干的钠含量很高，可升高血压，加重水肿。有些苏打饼干中的脂肪含量较高，过多摄入不仅会增加胃的负担，还会导致热量超标。

3、纯素食

肉类比植物含有更多的优质蛋白、必须脂肪酸等营养素，胃黏膜修复和更新等过程，都需要足量的这些成分。长期吃素容还易导致营养失衡，无论胃好不好，都应该适当吃一些瘦肉、鱼、蛋、奶等动物性食物。

4、牛奶

生活中，出现胃部酸胀不适等症状时，喝杯热牛奶可以缓解症状。但是，牛奶促进胃酸分泌的作用，比其中和胃酸的效果更强。正在进行抗酸治疗的人，最好少喝牛奶。胃病发作的时候不要喝牛奶，以免造成胃胀等不适。

这个不能吃，那个不能吃，胃不好到底应该怎么做？

1、避免刺激性食物

过硬的、过酸的、过辣的、过冷的、过热与过分粗糙的食物。

2、增加营养

注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食。

3、饮食规律

定时定量，不暴饮暴食，尤其晚餐要吃少，晚餐后不立即上床。

平时也可以多喝一些养胃的茶饮。比如丁香猴头菇茶

配方：丁香、丁香叶、猴头菇、山药、莲子、山楂、砂仁

功效：养胃、暖胃、健胃、消食

其中特有的长白山丁香叶，味甘、辛，性大热，入胃肾二经，具有暖胃、养胃、降逆的功效，制作成丁香红茶后，暖胃、养胃效果更佳。并且现代研究证明丁香叶里含有可抑制幽门螺旋杆菌的活性的丁香油和丁香酚。

而猴头菇性平味甘，临床应用表明，猴头菇可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。还有山药有健脾胃、助消化的作用，山楂可以开胃、助消化，砂仁具有开胃、止泻的作用。

丁香猴头菇茶出自《千金翼方》中记载的一个暖胃、养胃的食疗方，可以自己做，也可以直接选择茶包。自己做需要把控各成分之间的比例，茶包更加方便冲泡吸收也更好，看个人选择了。